AYURVEDA

Qu’est-ce que l’ayurveda ?

L’ayurveda est un système holistique de médecine indienne où il est largement pratiqué.

Le mot Ayurveda est un terme sanscrit qui signifie « science de la vie ». Ayu signifie vie et Veda signifie savoir.

 

L’ayurveda fut tout d’abord consigné dans les Vedas, la plus ancienne littérature existant au monde.

 

Ce système de santé est pratiqué quotidiennement en Inde depuis plus de 5 000 ans.

 

L’ayurveda a 2 buts : la prévention (rester en forme quand on est en bonne santé) et le traitement (soigner la maladie quand on est souffrant).

 

La condition de base de l’Ayurveda est la santé. Si on suit les règles préventives de l’Ayurveda, on peut vivre 100 ans en bonne santé !

Les 5 éléments

Selon l’ayurveda les 5 éléments sont :

  • L’Ether : Avant la création du monde, seul l’espace et les vibrations existaient (AKASHA = Ether)
  • L’Air : Les vibrations et le mouvement créent l’air en bougeant (VAYU = Air)
  • Le Feu : La friction créée lors du mouvement produit de la chaleur (AGNI = feu)
  • L’Eau : Grâce au feu, certains éléments deviennent liquides (JALA = eau)
  • La Terre : D’autres deviennent solides (PRITHVI = terre)

Les 3 doshas

Selon l’ayurveda, notre corps est composé principalement de 2 des 5 éléments pour créer 3 doshas.

  • Vata : air + ether (ce qui bouge)
  • Pitta : feu + eau (ce qui est chaud)
  • Kapha : terre + eau (ce qui est stable, collant)

Chacun d’entre nous possède en lui les 5 éléments dans des proportions différentes. Chaque individu a donc son propre équilibre et sa propre nature dès la naissance.

 

En ayurveda, on cherche quel dosha est déséquilibré et a provoqué une maladie afin de le rééquilibrer et de retrouver la bonne santé.

Les 7 Dhatus

Selon l’ayurveda, notre corps est constitué de 7 tissus qui soutiennent la structure du corps.

  • RASA : le jus nourricier
  • RAKTA : le sang
  • MASMA : les muscles
  • MEDA : la graisse
  • ASTHI : les os
  • MAJJA : la moelle osseuse
  • SHUKRA : la semence

2 autres tissus existent pour la femme : STANYA (allaitement) et ARTAVA (menstruations).

 

Il existe également OJAS (l’état d’esprit ou la lumière) qui est produit en bout de la chaine de la transformation. Elle empêche la dégénérescence du corps et de l’esprit.

Les 3 malas​

L’élimination des déchets se fait de 3 façons :

  • PURISHA : les selles
  • MUTRA : l’urine
  • PRASWEDA : la transpiration

Les 3 gunas

Selon l’ayurveda, on a aussi 3 GUNAS (état d’esprit) :

  • SATVA : Etat d’esprit zen et positif
  • RAJAS : Etat d’esprit vif et enthousiaste
  • TAMAS : Etat d’esprit égocentrique et paresseux

Les déséquilibres

Différentes influences provoquent les déséquilibres : 

  • L’âge : On ne peut pas agir sur son âge
  • Les saisons : On ne peut pas modifier les saisons
  • Alimentation : On peut modifier son alimentation pour gérer les déséquilibres
  • Mode de vie : On peut modifier son mode de vie
  • Etat d’esprit: On peut agir sur son état d’esprit
  • Relations avec soi-même et avec les autres : On peut modifier ses relations

Quand l'alimentation est mauvaise, les médicaments sont inefficaces. Quand l'alimentation est saine, les médicaments sont inutiles.

Proverbe ayurvédique