HATHA YOGA Qu'est-ce que le Hatha Yoga? Le terme Yoga signifie union (union entre notre dimension physique, mentale et spirituelle)Ha signifie Soleil, Tha signifie Lune, Hatha signifie donc équilibrer l’énergie solaire et l’énergie lunaireLe Hatha Yoga est la science du corps et de l’énergie vitaleLe yoga n’est pas une simple activité physique, c’est un véritable mode de vie Les bienfaits Accroit la souplesse, le tonus et l’enduranceDéveloppe l’équilibre, le maintien et l’agilitéTonifie et purifie les organes (meilleure digestion)Améliore la clarté d’esprit, la sérénité, la concentrationDiminue le stress, la tension émotionnelle, les sautes d’humeurSoulage les douleurs menstruelles, les maux de tête ou de dos… Déroulement d'une séance Relâchement physique et mentalSéquence de postures physiquesSéance de relaxation profondeTechnique de respiration (pranayama)MéditationSéquence de fin Où et quand pratiquer ? A SAULX LES CHARTREUX (Animakt) Le lundi de 18h30 à 19h45 et de 20h à 21h15Le vendredi de 14h à 15hYoga pour enfants : Le mercredi de 10h à 11h A LONGJUMEAU (Association LPOL Yoga) Le mardi de 19h à 20h et de 20h15 à 21h15 (Salle Colucci)Le mercredi de 18h à 19h et de 19h15 à 20h15 (Salle Breten) A PALAISEAU (L'Ebullition) Le jeudi de 18h30 à 19h45Le jeudi de 20h à 21h15 A CHILLLY MAZARIN (ASL Résidences de Grand Jardin) Le jeudi de 20h à 21h A SAULX LES CHARTREUX Séance hebdomadaire pour les enfants (Animakt) Le mercredi de 10h à 11h Modalités Possibilité de séances particulières à mon domicile ou chez vous Possibilité de séances en groupe de 3 personnes à mon domicile ou chez vous Possibilité de séances en entreprise Me contacter pour de plus amples informations Le yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit B.K.S. Iyengar